Kako smo zajedno pobedili gojaznost

S.A. došla je u naš Nutritivni centar dr Nikolić 13. oktobra 2018. godine zbog lošijeg zdravstvenog stanja u vidu konstantnog umora, zamora pri hodu, zamora pri savijanju, nadimanja nakon jela, gorušice i takođe zbog povećanih masnih frakcija i šećera u krvi.

Njena tadašnja kilaža iznosila je 98,5kg od toga 42kg činile su masti, 31,6kg mišići, 41,5L intra- i ekstracelularne tečnosti. Viscelarne masti u telu su iznosile 161 jedinicu, one predstavljaju procenat zamašćenja unutrašnjih organa trbušne duplje. Dok je Body mass index (BMI) iznosio 35,7 a BMR -254kcal, što bi značilo da je njena minimalna energija koja je potrebna telu bila daleko ispod njenih referentnih granica.

13. oktobar 2018.
Kilaža 98,5 kg
Masti 42 kg
Mišići 31,6 kg
Visceralne masti 161
Ukupna tečnost 41,5 L
BMR -254 kcal
BMI 35,7

 

Neposredno pre prvog pregleda njeni laboratorijski nalazi su pokazivali više vrednosti masnih frakcija u odnosu na normalne vrednosti, i to:

Holesterol 6,33
LDL 4,2
HDL 1,28
Trigliceridi 1,82
Glukoza 5,71
Vitamin D 23,4

 

U sklopu prvog pregleda rađen je i test intolerancije na namernice, koji je od izuzetnog značaja za pravljenje individualnog plana i režima Hrono ishrane.

S.A. je nakon tri meseca pridržavanja Hrono ishrane uz naše sugestije i savete o ishrani, fizičkoj aktivnosti i suplementaciji bila prezadovoljna postignutim rezultatima. Pre svega navodi da se mnogo bolje oseća, lakše kreće, savija, lakše oblači i da ima više energije. Takođe su nestali nadimanje i gorušica, koje je navodila, već nakon svega par dana pridržavanja našeg režima ishrane.

Što se laboratorije tiče, poboljšanje je nakon tri meseca bilo vidno. I to u vrednostima zbog kojih nam se S.A. i javila.

 

Holesterol 6,33 5,21
LDL 4,2 3,37
HDL 1,28 1,13
Trigliceridi 1,82 1,40
Glukoza 5,71 5,60
Vitamin D 23,4 /

 

Što se same kilaže tiče, njena kilaža nakon tri meseca iznosila je 84,5kg. Što iznosi gubitak od 14kg za samo tri meseca, od kojih je 13,2kg izgubila na račun patoloških masti i time smanjila povišen nivo jedinica viscelarnih masti u telu. Redovnom fizičkom aktivnošću zadržala je nivo mišićne mase i proteina na skoro istom nivou, uz minimalni gubitak od 700gr. BMI je iznosio 30,7. BMR je pokazao veliki napredak. S.A. je ubrzala svoj metabolizam do -60kcal.

Nadamo se da će S.A. daljim pridržavanjem Hrono režima ishrane i uz redovne kontrole i dalje postizati izvanredne rezultati i da će dodatno poboljšati svoje zdravstveno stanje.

 

Piše dr Stana Stefanović – lekar Poliklinike Dr Nikolić