Najbolje namirnice za snižavanje holesterola

Šta je holesterol? Iako vladaju velike zablude vezane za holesterol, važno je znati da je holesterol vrsta masnoće koja je ključna za naše telo. Holesterol je neophodan za izgradnju ćelijskih membrana, što znači da je osnovni građevinski materijal za sve ćelije u našem telu.  Takođe je presudan za stvaranje određenih hormona, poput estrogena i testosterona, …

Pročitaj više...

Saveti pulmologa za očuvanje zdravlja u sezoni gripa i prehlade

U vreme kad zimske radosti stižu zajedno s gripom i prehladom, naša pažnja se usmerava ne samo na praznične trenutke već i na izazove koje ovi hladni dani nose sa sobom, posebno za naša pluća. Važnost brige o plućima postaje očigledna u suočavanju s respiratornim infekcijama koje često vrebaju tokom zimske sezone. Fokusirajuci se na …

Pročitaj više...

Kako smo zajedno pobedili gojaznost

S.A. došla je u naš Nutritivni centar dr Nikolić 13. oktobra 2018. godine zbog lošijeg zdravstvenog stanja u vidu konstantnog umora, zamora pri hodu, zamora pri savijanju, nadimanja nakon jela, gorušice i takođe zbog povećanih masnih frakcija i šećera u krvi. Njena tadašnja kilaža iznosila je 98,5kg od toga 42kg činile su masti, 31,6kg mišići, …

Pročitaj više...