Šta je psihoterapija i zašto je važna
Psihoterapija (terapija razgovorom) je važna za očuvanje mentalnog zdravlja i korisna za svakoga, bez obzira na uzrast ili vrstu problema.
Psihoterapija pruža mogućnost rada na sebi, dubljeg upoznavanja sebe i suočavanja s problemima koje možda ne možemo sami rešiti.
Psihoterapija nije, kao što mnogi misle, namenjena samo ljudima s ozbiljnim mentalnim poteškoćama, već je korisna za svakog od nas.
- ŠTA JE PSIHOTERAPIJA I ZAŠTO JE VAŽNA
- ŠTA JE ONO ŠTO KLIJENT MOŽE DA POSTIGNE NA PSIHOTERAPIJI?
- KOJE KONKRETNO PROBLEME REŠAVA PSIHOTERAPIJA?
- SA KOJIM PROBLEMIMA SE LJUDI NAJČEŠĆE OBRAĆAJU PSIHOLOGU
- KADA BI TREBALI LJUDI DA SE ODLUČE ZA RAZGOVOR SA PSIHOLOGOM
- KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU PSIHOTERAPIJE I PSIHIJATRIJE
- KAKO IZGLEDA SEANSA
- KOLIKO JE POTREBNO SEANSI DA BI SE VIDEO BOLJITAK
- PSIHOLOŠKO SAVETOVANJE
- PSIHOLOŠKE KONSULTACIJE
- ONLINE ILI REGULARNA TERAPIJA
- GEŠTALT TERAPIJA
- CENE PSIHOTERAPIJE
Šta je ono što klijent može da postigne na psihoterapiji?
Terapija omogućava čoveku da poboljša kvalitet svog života, da bolje upozna sebe, poveća svoje samopouzdanje i razloge svojih reakcija i ponašanja, te da dublje razume i sebe i druge, shvatajući da svet nije crno-beli, već da na nas utiče mnogo različitih faktora.
Koje konkretno probleme rešava psihoterapija
Psihoterapija rešava mnoge probleme jer se često iza njih krije nešto što zanemarujemo, a povezano je sa osećajem krivice, stresom i svakodnevnim izazovima.
Zato psihoterapija može biti od pomoći u rešavanju raznih životnih, partnerskih, socijalnih i poslovnih poteškoća.
Sa kojim problemima se ljudi najčešće obraćaju psihologu
Različiti uzrasti donose različite probleme.
Studenti i adolescenti se najčešće suočavaju s anksioznošću, depresijom, paničnim napadima i problemima zavisnosti.
Kod nešto starijih osoba, posebno nakon fakulteta, češći su bračni ili partnerski problemi, traume poput nasilja i zlostavljanja – bilo seksualnog, fizičkog ili psihičkog.
Takođe, prisutni su problemi vezani za disfunkcionalne porodice, poremećaje ličnosti, zavisnosti, kao i brige o budućnosti.
Kada bi trebali ljudi da se odluče za razgovor sa psihologom
Pravo vreme za razgovor sa psihologom je kada primete bilo kakvu nelagodu ili strah, promene u snu – bilo da je reč o manjku ili višku sna – ili kada se suoče s nečim u životu s čim se teže nose, ili osete potrebu da podele ono što im se dešava u životu.
Koja je razlika između psihoterapije i psihjatrije
Glavna razlika je u tome što psihijatri mogu da prepisuju lekove (psihostabilizatore), dok psihoterapeuti nemaju tu ovlašćenje.
Druga razlika je u pristupu – psihoterapeuti se fokusiraju na klijenta kroz razgovor, posvećujući mu sat vremena tokom seanse.
Pored razgovora, psihoterapeuti koriste određene tehnike, metode i strategije za rešavanje i suočavanje s problemima.
Kako izgleda seansa
Seansa predstavlja susret između terapeuta i klijenta, ukoliko je individualna, ili susret između terapeuta i grupe (mogu biti partneri, članovi porodice, grupa sa zajedničkim problemom), ukoliko je grupna.
Seansa je prostor koji je potpuno bezbedan za klijenta, daje mu mogućnost upoznavanja sa sobom i svojim emocijama, daje mu prostor da podeli stvari koje možda ne može ili ne želi da podeli sa nekim drugim.
Daje klijentu osećaj poverenja, povezanosti i prihvaćenosti.
Terapeut je tu da sasluša, da razume klijenta i sa empatijom prihvati sve što mu kaže.
Koliko je potrebno seansi da bi se video boljitak
Broj potrebnih seansi za postizanje boljitka zavisi od nekoliko faktora, kao što su težina problema, spremnost klijenta da se otvori i da sarađuje, itd.
Važno je naglasiti da psihoterapija nije proces koji se završava nakon jednog, dva ili tri susreta, već je to kontinuiran proces.
Cilj psihoterapije nije da psihoterapeut daje savete klijentima, već da klijent sam dođe do zaključaka i pronađe rešenja koja su najbolja za njegov život i probleme.
Psihološko savetovanje
Razlika između psihološkog savetovanja i psihoterapije ogleda se u trajanju i pristupu.
Psihoterapija je kontinuirani proces bez vremenskog ograničenja, dok je psihološko savetovanje obično ograničeno na 5 do 10 susreta.
Takođe, psihološko savetovanje se fokusira na aktuelni problem i ne ulazi u dublje slojeve ličnosti, dok psihoterapija omogućava dublji rad na uzrocima i kompleksnijim pitanjima.
Psihološke konsultacije
Psihološke konsultacije obavljaju se sa jednim susretom i najčešće je to ako neko ima pitanje ili neki trenutni problem, pa se konsultuje sa psihoterapeutom kako taj problem da reši, ili ako treba da donese neku odluku, tipa upis na fakultet, u školu i tako dalje.
Online ili regularna terapija
Mana online terapije je u tome što klijent ima veću kontrolu nad situacijom nego psihoterapeut.
Takođe, vidljivost neverbalne komunikacije je znatno smanjena, jer terapeut vidi samo gornji deo tela klijenta.
S druge strane, prednost online terapije je što klijent ne mora biti u istom gradu ili mestu kao terapeut, već se terapija može obaviti bilo gde.
Kod regularne terapije je sve suprotno – ono što su mane kod online terapije, ovde su prednosti.
Na primer, terapeut može direktno da oseti energiju i raspoloženje klijenta, što ponekad može biti ključno za rešavanje problema.
Geštalt terapija
Geštalt terapija je široko rasprostranjena i indikovana za različite probleme.
Velika prednost ove terapije je što ne postoji strogi standardizovani postupak; umesto toga, klijent i terapeut se prilagođavaju jedno drugom, što omogućava fleksibilan i individualizovan pristup.
Geštalt terapija je takođe vrlo kreativna, jer klijent i terapeut mogu koristiti različite tehnike i materijale, poput crtanja, pisanja ili drugih aktivnosti, kako bi došli do rešenja ili uvida.
Jedna od specifičnih tehnika u geštalt terapiji je metoda prazne stolice.
Cene psihoterapije
Molimo vas da proverite cene usluga na stranici Cenovnik zbog mogućih izmena ili neslaganja usled ažuriranja cena. Hvala!
Pogledajte sve cene psihoterapije OVDE